Het lijkt als de dag van gisteren dat je zoon of dochter regelmatig lief was en zelfs naar je luisterde. Dan ineens is de pubertijd daar en kan je met geen mogelijkheid meer contact maken. Elke keer als je wat zegt tegen je puber kijkt er een verveeld en opstandig gezicht naar je terug. Je blijft het proberen, maar je loopt steeds tegen een muur aan. De frustratie kan hoog oplopen. Voor je het weet verhef je je stem (alweer) terwijl je je juist had voorgenomen rustig te blijven. Zucht.
Het wordt gezien als normaal pubergedrag. Een puber verzet zich nou eenmaal tegen het bekende en creëert een eigen identiteit. Maar hoe maak je dan echt contact met je puber?
1. Verplaats je in je puber
We hebben de neiging alleen te kijken naar het gedrag en keuren dit af zonder ons af te vragen wat de oorsprong is. Dit is begrijpelijk, want we hebben het zelf ook druk en we hebben onze eigen gevoelens om mee om te gaan. Het kan helpen je eerst af te vragen wat er speelt bij je puber en de liefdevolle intentie kan helpen om hierachter te komen voordat je iets zegt of het gesprek aangaat. Empathie helpt om door het pubergedrag heen te kijken. Je herinneren hoe het was om zelf puber te zijn en de verwarring die hierbij komt kijken is ook een manier om je meer in te leven.
2. Toon oprechte belangstelling en luister
Je puber is een zelfstandig mens met gevoelens, verlangens etc. Hij of zij wil graag gezien, gehoord en begrepen worden. Hoe meer je puber dit gevoel heeft, hoe veiliger hij of zij zich voelt om zich te uiten. Zo kom je er niet alleen achter wat er speelt, maar versterk je juist ook de band. Dan zal hij of zij volgende keer eerder bij je komen met een probleem. Dit kan je doen door oprechte belangstelling te tonen en helemaal aanwezig te zijn bij alles wat zich in jou en je puber aandient in dit moment. Zeker niet makkelijk – het vergt veel geduld en liefdevolle aandacht voor jezelf en je puber – maar het is het waard.
3. Geef je puber de ruimte om zichzelf te uiten
We hebben de neiging om te vertellen wat we vinden, maar meestal nodigen we niet uit tot communicatie, zelfstandig denken en gedrag van onze puber. Commanderen, dreigen of bijvoorbeeld met kant en klaar advies komen werkt juist averechts. Zo veranderd een gesprek al snel in een eenzijdige preek. Er is dan geen gelijkwaardigheid meer. Het is belangrijk voor een puber om serieus genomen te worden en inspraak te hebben. Hij of zij wil graag de kans krijgen zelf na te denken en heeft hiervoor ruimte nodig. Probeer je puber ruim de tijd te geven om zijn/haar gedachten, gevoelens en bedoelingen onder woorden te brengen. Dit kan namelijk wat langer duren dan bij een volwassene.
4. Zorg goed voor jezelf
Dit is misschien wel het belangrijkste. De wereld is een reflectie van wat er in ons afspeelt. Als wij niet goed voor onszelf zorgen en ons emmertje vol zit, hebben we geen ruimte voor iemand anders. Dan zijn we eerder kortaf en hebben we later spijt. Het gedrag van onze puber triggert iets in ons wat er al zat. Je kan dit zien als een kans om jezelf te helen en te groeien. Om beter voor jezelf te zorgen. Als je dit doet, zal je band met je puber ook verbeteren, omdat je anders gaat reageren doordat je meer ruimte hebt. Bovendien ben je een mooi voorbeeld.
https://www.onderwijsmaakjesamen.nl/uploads/2012/01/Communiceren-met-pubers.pdf
https://www.jmouders.nl/praten-met-pubers-17-tips-voor-een-echt-goed-gesprek/
https://www.opvoedadvies.nl/communicatiepuber.htm
Wil je het boek Sex Safe bestellen? Klik hier.
Wil je het lesmateriaal bestellen? Klik hier.